拉轨岗日山脉，位于雅鲁藏布江之南，喜玛拉雅山以北，绵延360多公里，藏族人民把它叫做拉轨岗日山。它西起吉隆县配村错东山，东到康马县境内的年楚河河源，为雅鲁藏布江中段流域和朋曲河流域的分水岭，也是喜马拉雅山脉北坡上的一道重要山岭，主峰宁金抗沙峰7206米。
拉轨岗日山脉地处日喀则境内，是地壳运动和外生地质作用的产物，是近一亿年来印度板块和欧亚板块不断碰撞的造山运动所形成的，大致呈近东西向。
延绵约360多千米的拉轨岗日山脉，把雅鲁藏布江和羊卓雍湖隔开，它的主峰宁金抗沙峰悠然凌驾于“圣湖”、“宗寺”之上，在藏语中，“宁金抗沙”的意思是“夜叉神住在高贵的雪山上”。
宁金抗沙峰海拔7206米，地处江孜县和浪卡子县的交界处，是西藏中部四大雪山之一，它山体雄伟，危岩嵯峨，顶部尖锥突兀，坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，著名的卡若拉冰川就在它的南麓。
拉轨岗日山的东面是海拔4200米，面积6400平方公里的高原湖泊-羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”。湖槽狭长曲折，形似一只展翅欲飞的天鹅，藏族人民尊之为“圣湖”。
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